倍音声明と呼吸法

“倍音声明”は集団で声を出し、その「音の集合体」の中に身を置くダイナミックな瞑想法です。母音（ウオアエイ）を低音で連続的に発声することで、無限の体内空間を感じたり、色々な音を感じたり、日常では味わえない、神秘的な体験と出会えます。

そして、その瞑想体験とともに呼吸法を学びます。私たちは、生まれてから死ぬまで呼吸をし続けています。｢生きる｣という視点で考えると、一番大切なのは｢呼吸｣なのです。｢生きる｣というのは｢息をする｣ということです。

難しい呼吸法を覚えることが重要なのではなく、基礎的な呼吸法をマスターすることが大切です。一日に1回は、自分が呼吸していることを確認、自分の呼吸に意識を向けてみましょう。それが、呼吸の達人への第一歩なのです。瞑想と呼吸法を同時に体験できるチャンスです。まったく初めての方でも大丈夫ですので、安心してご参加下さい。

日　時　　６月１３日（土）１０時～１４時
講　師　　成瀬雅春
受講料　　会員 ５６１６ 円　　一般 ６９１２ 円
会　場　　朝日カルチャーセンター新宿教室 TEL 03-3344-1941
東京都新宿区西新宿２－６－１新宿住友ビル４階
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持ち物　　動きやすい服装で参加してください。

詳しくは主催の朝日カルチャーセンター新宿教室 までお問合わせ・お申込みください。
TEL 03-3344-1941