私たちは、生まれてから死ぬまで呼吸をし続けています。
「生きる」という視点で考えると、一番大切なのは「呼吸」なのです。
「生きる」というのは「息をする」ということです。
呼吸は一日どころか、10分以上しなければ、生命の危機にさらされることになります。
そこで、一日に一回は、自分が「呼吸をしている」ことを確認しましょう。
自分の呼吸に意識を向けることが、呼吸法の達人への第一歩なのです。
難しい呼吸法を覚えることが重要なのではありません。
基礎的な呼吸法をマスターすることが大切です。
３時間集中のこの講座で、ヨーガ呼吸法の基礎を覚え、日々の生活に活かせれば、健康で充実した人生を送ることができるでしょう。

開催日　2017年2月11日（土・祝日）   12時30分～15時30分

講　 師   成瀬　雅春

会　場    朝日カルチャーセンター新宿教室
TEL 03-3344-1941
東京都新宿区西新宿２－６－１新宿住友ビル４階
   アクセスはこちらから

受講料　会員　5,292円　一般　5,940円

注意事項 健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。
ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。
女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。

※キャンセルの場合は必ずご連絡ください。

ご案内 上履きは不要、素足か靴下。
動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可）
ベルトが必要な服はお勧めしません。

詳しくは主催の朝日カルチャーセンター新宿教室までお問合わせ・お申込みください。 TEL 03-3344-1941