■講座内容
私たちは、生まれてから死ぬまで呼吸をし続けています。「生きる」という視点で考えると、一番大切なのは「呼吸」なのです。「生きる」ということは「息をする」ということです。「呼吸」に意識を集め、呼吸法の基礎を実践します。普段何気なく行っている呼吸。「吸って、吐く」をもう一度見つめ直して、丁寧に行えば、心も整うものです。ヨーガの呼吸法の基礎を中心に行います。初心者の方にも丁寧に、わかりやすく説明しますので、安心してご参加ください。
新しい年のはじめに、「息」をいれかえ、身心をリフレッシュして、スタートしましょう。

■日時：2018年1月6日(土)　13:00～16:00

■会場：朝日カルチャーセンター横浜
〒220-0011 横浜市西区高島2-16-1ルミネ横浜8階（横浜東口）

■受講料：朝日カルチャーセンター会員 5,832円　　一般 7,128円
※朝日カルチャーセンター入会金は税別5,000円。70歳以上は入会金無料、要証明書。

■準備いただくもの・ご案内
動きやすい服装　汗拭き用タオル　素足　（更衣室があります）

■お申し込み・お問い合わせ
朝日カルチャーセンター横浜
TEL：045-453-1122　月～土 9:30～19:00（原則日曜祝日休業）

▼詳細はこちら
朝日カルチャーセンター