「ヒマラヤ修行クラス」

ヒマラヤ修行クラスは自主的に１時間以上集中してヨーガのポーズを行える方が対象のクラスです。
初参加の人は必ず入門編を受けてください。
集中状態を保てなくなった時点で終了となります。

開催日　　2018年11月11日（日）

【入門編】　午後3時～4時30分 （2時45分開場）

【本格編】　午後3時～5時

参考最大保持時間数
頭立ち・・・入門編：20分以内　　本格編：1時間以内
片足立ち・・・入門編：片足10分以内　　本格編：10分間持続し続ける
両腕バランス・・・入門編　5分以内　　　本格編：5分間持続し続ける

参加費用　2,000円
※成瀬ヨーガグループ非会員は入会金 8,000円が別途必要です

※予約制　定員10名

（1）当日の体調管理は自分自身でおこなうこと。
（2）シールシャ・アーサナ（頭立ち）や難易度の高いアーサナを能力を超えておこなってケガした場合や、修行クラス参加中の行動は、すべて自分自身で責任をとること。
※遅刻での出席はできません。
※アイマスク（必須）

会場　成瀬ヨーガグループ

東京都品川区東五反田２－４－５藤ビル５階 アクセス方法はこちらより
申込み・問合せ 成瀬ヨーガグループ
TEL 03-5789-4184
E-Mail：akasha@naruse-yoga.com
申し込みフォームよりお申込みください。