◆講座内容◆
私たちは、生まれてから死ぬまで呼吸をし続けています。「生きる」という視点で考えると、一番大切なのは「呼吸」なのです。「生きる」ということは「息をする」ということです。
「呼吸」に意識を集め、呼吸法の基礎を実践します。普段何気なく行っている呼吸。「吸って、吐く」をもう一度見つめ直して、丁寧に行えば、心も整うものです。
ヨーガの呼吸法の基礎を中心に行います。初心者の方にも丁寧に、わかりやすく説明しますので、安心してご参加ください。
新しい年のはじめに、「息」をいれかえ、身心をリフレッシュして、スタートしましょう。

◆日時◆
2020年1月11日(土)　13:00～14:30

◆会場◆
朝日カルチャーセンター横浜
〒220-0011 横浜市西区高島2-16-1ルミネ横浜8階（横浜東口）

◆受講料◆
朝日カルチャーセンター会員  3,300円
一般 3,960 円

◆持ち物など◆
受講券をおもちください。
動きやすい服装、素足でご参加ください。
更衣室もあります。8号教室横をお使いください。

◆お申し込み・お問い合わせ◆
朝日カルチャーセンター横浜
TEL：045-453-1122　月～土 9:30～19:00（原則日曜祝日休業）

▼詳細・お申し込みはこちら◆
朝日カルチャーセンター横浜「成瀬雅春のヨーガの呼吸法入門」

◆講師◆
ヨーガ行者　成瀬 雅春 (ナルセ マサハル)
ヨーガ行者、ヨーガ指導者。1976年からヨーガ指導を始め、1977年2月の初渡印以来、インドを中心にアジア圏を数10回訪れている。01年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。2011年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。成瀬ヨーガグループ主宰。著書に『死なないカラダ、死なない心』（講談社）、『心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック』（マキノ出版）、『ピュア･ヨーガ』(日本文芸社)、『インド瞑想の旅』（中央アート出版社）、『悟りのプロセス』 (BABジャパン) 『呼吸法の極意・ゆっくり吐くこと』（BABジャパン）など多数。

講座ご案内(pdf)