◆講座内容◆
ヨーガの真髄でもある瞑想。瞑想とはどういうものかわからない、静かに座ってみるが雑念があふれて集中できないがこれでいいのか・・・。
瞑想のやり方などその基本をわかりやすく説明し、実践してみます。
初心者も経験者も振るってご参加ください。

※マスクあるいはフェイスシールド着用にてお願いします。
※ヨガマットあるいはバスタオルをご持参ください。

◆日時◆
2021年7月10日(土)　13:00～14:30

◆会場◆
朝日カルチャーセンター横浜
〒220-0011 横浜市西区高島2-16-1ルミネ横浜8階（横浜東口）

◆受講料(税込)◆
朝日カルチャーセンター会員  3,300円／一般 4,400 円
◆設備維持費(税込)◆
165円

◆持ち物など◆

マスクあるいはフェイスシールド、マイヨガマットあるいはバスタオルをご持参ください。
受講券をおもちください。
動きやすい服装、素足でご参加ください。
更衣室もあります。8号教室横をお使いください。

▼詳細・お申し込み・お問い合わせ
朝日カルチャーセンター横浜
『成瀬雅春の瞑想法の基本』
TEL：045-453-1122　月～土曜 10:00～18:00／日曜 10:00～16:00