＜以下主催より記＞

「倍音声明」は

もともとチベット密教ニンマ派の修行法で、母音（ウオアエイ）を発声し続けるというダイナミックな瞑想法です。その音の集合体の中に身を置くことで、無限の体内空間を感じたり、色々な音を感じたり、日常では味わえない、神秘的な体験ができます。

瞑想の達人の成瀬先生だからこそ、全員の発声する音の渦をコントロールして、深い瞑想に導いてもらえます。また、シンプルヨーガというシャーンティ（平穏）な場空間が相乗効果を発揮してくれます。 

「瞑想がまったく初めてで・・・」という方も、簡単に実践できる瞑想法なので、安心して参加できます。声を出すだけで深い瞑想が体感でき、心身が浄化されるので、初心者も瞑想に慣れた人も、終わったあとはスッキリとリフレッシュできることでしょう。 

続けておこなう 

「都市と瞑想」

では、瞑想の達人でもあり、ヒマラヤ修行での瞑想体験から練り上げられた瞑想方法を、成瀬先生より直接ご指導していただける大変貴重な機会です。

山奥や快適なコンディションの瞑想ルームでおこなうものばかりが瞑想ではありません。通勤途中で、雑踏で、家事や子育てで、仕事で、喫茶店で、日常生活でおこなえる瞑想こそが、本来の瞑想なのです。日常でおこなえる「瞑想法」を手に入れて実践することで、自信に満ちた豊かな日々を送ることができるでしょう。喧噪生活の中でこそ、行なえる、行なうべき瞑想で、ストレスフルな日々を送る都市生活者にお勧めする、生活の中で行なえる新瞑想習慣。瞑想で集中力、直観力、精神力、判断力、洞察力、生命力などを培うことで、仕事や家庭上の山積みする疑問や問題点を乗り越えることができ、「本当に自分が必要としているもの」を手に入れることができるでしょう。（参考書籍：成瀬雅春先生著「都市と瞑想」BABジャパンより）

経験の有無にかかわらず、どなたでもご参加できますので、日常に活かせる瞑想方法をこの機会に得てください。「瞑想がまったく初めてで」という方ほど、おすすめの内容ですので、このチャンスを逃さずご参加ください。また、瞑想を実践している方も、より日常に活かせる方法を手に入れてください。

【日　時】
2022年7月17日（日）午後1時30分～5時（1時～開場）
※途中休憩あり

【講　師】　成瀬雅春

【定　員】　20名

【参加費】　15,000円（入金順に受付いたします）

【持参物】
座りやすい服装をご持参ください（更衣室があります）。筆記用具。

【申込方法】
電話（TEL084－931－2470）や申込みフォームにて、お名前やご住所、電話番号などをご連絡の上、お申込みください。

お申込み後は、下記口座へ参加費をお振込みくださるか、または教室にてお支払いください。入金順に受付いたします。お支払後の参加費用の返金はできませんので予めご了承ください。

＜振込先＞
広島銀行　福山西支店 　普通3100089　森はま子

＜主催会場・申込・問合せ先＞
シンプルヨーガ　＞アクセスはこちら
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
電話（TEL084－931－2470）
申込みフォームはこちら

チラシはこちらから（pdfデータ）