瞑想は「ただひたすら坐って無の境地に至る」というものではありません。そういった曖昧で中途半端な方法ではなく、具体的で着実に身につけていくテクニックがあるのです。瞑想で得られる効果は、集中力・洞察力・精神力などが身につくことから、さらに自己免疫力や生命力が賦活されるのです。細菌やウイルスという目に見えない敵から身を守る武器として、瞑想法を覚えてください。日々の社会生活で活用することで、豊かで実りある人生が開けるのです。
初心者の方も丁寧に説明しますので安心してご参加ください。（講師・記）

【日　時】2025年11月8日(土)　15:30～17:00

【会　場】▶ 朝日カルチャーセンター横浜教室
〒220-0011　横浜市西区高島2-16-1ルミネ横浜8階

【受講料(税込)】朝日カルチャーセンター会員3,795円　一般4,895円

【持ち物など】
★受講券をおもちください。
★動きやすい服装、素足でご参加ください。
★8号室横の更衣室をご利用いただけます。

【お申込み・お問い合わせ】
朝日カルチャーセンター横浜教室に直接ご連絡ください。
▶ヨーガ瞑想法
TEL：045-453-1122