「ヒマラヤ修行クラス」

ヒマラヤ修行クラスは自主的に１時間以上集中してヨーガのポーズを行える方が対象のクラスです。
初参加の人は必ず入門編を受けてください。集中状態を保てなくなった時点で終了となります。

開催日　　2016年9月11日（日）

【入門編】　午後3時～4時30分 （2時45分開場）
【本格編】　午後4時45分～6時45分

参考最大保持時間数

頭立ち・・・入門編：20分以内　　本格編：1時間以内
片足立ち・・・入門編：片足10分以内　　本格編：10分間持続し続ける
両腕バランス・・・入門編　5分以内　　　本格編：5分間持続し続ける

参加費用　2,000円　※入門編から本格編まで連続では3,500円
※成瀬ヨーガグループ非会員は入会金 8,000円が別途必要です

定員　　入門編＝12名　　本格編＝10名

（1）当日の体調管理は自分自身でおこなうこと。

（2）シールシャ・アーサナ（頭立ち）や難易度の高いアーサナを能力を超えておこなってケガした場合や、修行クラス参加中の行動は、すべて自分自身で責任をとること。 遅刻での出席はできません。アイマスク（必須）

会場　成瀬ヨーガグループ　東京都品川区東五反田２－４－５藤ビル５階
アクセス方法はこちらより

申込み・問合せ
成瀬ヨーガグループ　TEL 03-5789-4184
またはメールフォームよりお申込みください