私たちは、生まれてから死ぬまで呼吸をし続けています。「生きる」という視点で考えると、一番大切なのは「呼吸」なのです。「生きる」というのは「息をする」ということです。
呼吸は一日どころか、10分以上しなければ、生命の危機にさらされることになります。そこで、一日に一回は、自分が「呼吸をしている」ことを確認しましょう。自分の呼吸に意識を向けることが、呼吸法の達人への第一歩なのです。難しい呼吸法を覚えることが重要なのではありません。基礎的な呼吸法をマスターすることが大切です。
３時間集中のこの講座で、ヨーガ呼吸法の基礎を覚え、日々の生活に活かせれば、健康で充実した人生を送ることができるでしょう。

開催日　2018年9月29日（土）  12時00分～15時00分

講　 師   成瀬　雅春

会　場    朝日カルチャーセンター新宿教室
TEL 03-3344-1941
東京都新宿区西新宿２－６－１新宿住友ビル10階(受付)
◆アクセスはこちらから
※新宿住友ビル・リニューアル工事のため入り口にアクセス制限がございます。詳細は上記リンク先からご確認願います。

受講料　会員 5,292円　一般 5,940円

〇服装・ご用意いただくものなど
・上履きは不要、素足か靴下。
・動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)
・ベルトが必要な服はお勧めしません。
・筆記用具

〇ご案内
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。
ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。
女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。
※キャンセルの場合は必ずご連絡ください。

【お申し込み・お問い合わせ】
主催の朝日カルチャーセンター新宿に直接ご連絡をお願いします。
朝日カルチャーセンター新宿「ヨーガの呼吸法」
TEL：03-3344-1941