ヒマラヤ修行クラスは、何かを教わるのではなく、あくまでも自分の修行の場です。開始から終了まで集中状態を持続させてください。
『自分が修行する』という自分自身に対する真の修行です。

日時：2021年12月19日（日）午後3時15分～ （3時開場）

内容：シールシャ・アーサナ（頭立ち）からスタートして、その後最後まで自分でアーサナ（坐法）をし続けます。途中で片足立ちと両腕バランスのタイムトライアルがあります。シールシャ・アーサナの持続時間数（０～60分）に応じて、その後の修行内容が違います。

参加費用　2,000円
※成瀬ヨーガグループ非会員は入会金 8,000円が別途必要です

※予約制　定員10名

心得：
（1）当日の体調管理は自分自身でおこなうこと。
（2）シールシャ・アーサナ（頭立ち）や難易度の高いアーサナを能力を超えておこなってケガした場合や、修行クラス参加中の行動は、すべて自分自身で責任をとること。
※遅刻での出席はできません。
※アイマスク（必須）
※書籍『ヒマラヤ聖者が伝授する≪最高の死に方＆ヨーガ秘法≫』を事前に読んでからご参加ください。（お申し込み時に当日の課題を確認してください。）

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会場　成瀬ヨーガグループ
東京都品川区東五反田２－４－５藤ビル５階 アクセス方法はこちらより

【お申し込み・お問い合せ】
成瀬ヨーガグループ
TEL 03-5789-4184
E-Mail：akasha@naruse-yoga.com
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