私たちは、生まれてから死ぬまで呼吸をし続けています。「生きる」という視点で考えると、一番大切なのは「呼吸」なのです。「生きる」というのは「息をする」ということです。
呼吸は一日どころか、10分以上しなければ、生命の危機にさらされることになります。そこで、一日に一回は、自分が「呼吸をしている」ことを確認しましょう。自分の呼吸に意識を向けることが、呼吸法の達人への第一歩なのです。難しい呼吸法を覚えることが重要なのではありません。基礎的な呼吸法をマスターすることが大切です。
ヨーガ呼吸法の基礎を覚え、日々の生活に活かせれば、健康で充実した人生を送ることができるでしょう。（講師・記）

【日　時】2025年8月30日(土)　18:30～20:30

【会　場】▶ 朝日カルチャーセンター新宿教室
〒163-0210　東京都新宿区西新宿2-6-1
新宿住友ビル10階

【受講料(税込)】朝日カルチャーセンター会員4,543円　一般 5,643円

【持ち物など】
筆記用具、お持ちの方はヨガマット、お持ちでない方は備品のヨガマットの上に敷くバスタオルをご用意ください。動きやすい服装でご参加下さい。

【お申込み・お問い合わせ】
朝日カルチャーセンター新宿教室に直接ご連絡ください。
▶ヨーガの呼吸法
TEL：03-3344-1941