ヒマラヤ修行クラスは、何かを教わるのではなく、あくまでも自分の修行の場です。開始から終了まで集中状態を持続させてください。
『自分が修行する』という自分自身に対する真の修行です。
日時：2021年3月14日（日）午後3時15分～ （3時開場）
内容：シールシャ・アーサナ（頭立ち）からスタートして、その後最後まで自分でアーサナ（坐法）をし続けます。途中で片足立ちと両腕バランスのタイムトライアルがあります。シールシャ・アーサナの持続時間数（０～60分）に応じて、その後の修行内容が違います。
参加費用 2,000円
※成瀬ヨーガグループ非会員は入会金 8,000円が別途必要です
※予約制 定員10名
心得：
（1）当日の体調管理は自分自身でおこなうこと。
（2）シールシャ・アーサナ（頭立ち）や難易度の高いアーサナを能力を超えておこなってケガした場合や、修行クラス参加中の行動は、すべて自分自身で責任をとること。
※遅刻での出席はできません。
※アイマスク（必須）
※書籍『ヒマラヤ聖者が伝授する≪最高の死に方＆ヨーガ秘法≫』を事前に読んでからご参加ください。（お申し込み時に当日の課題を確認してください。）
会場 成瀬ヨーガグループ
東京都品川区東五反田２－４－５藤ビル５階 アクセス方法はこちらより
【お申し込み・お問い合せ】
成瀬ヨーガグループ
TEL 03-5789-4184
E-Mail：akasha@naruse-yoga.com
申し込みフォームよりお申込みください。
ヒマラヤ修行クラスご案内(pdf)
