◆講座内容◆
ヨーガの真髄でもある瞑想。瞑想とはどういうものかわからない、静かに座ってみるが雑念があふれて集中できない、あるいは新年を瞑想でリフレッシュしてスタートさせたい方。瞑想のやり方などその基本をわかりやすく説明し、実践してみます。初心者も経験者も振るってご参加ください。

※マスクあるいはフェイスシールド着用にてお願いします。
※ヨガマットあるいはバスタオルをご持参ください。

◆日時◆
2021年1月9日(土)　13:00～14:30

◆会場◆
朝日カルチャーセンター横浜
〒220-0011 横浜市西区高島2-16-1ルミネ横浜8階（横浜東口）

◆受講料◆
朝日カルチャーセンター会員  3,300円
一般 4,400 円
◆設備維持費◆
165円

◆持ち物など◆
マスクあるいはフェイスシールド、
マイヨガマットあるいはバスタオルをご持参ください。
受講券をおもちください。
動きやすい服装、素足でご参加ください。
更衣室もあります。8号教室横をお使いください。

▼詳細・お申し込み・お問い合わせ
朝日カルチャーセンター横浜
『成瀬雅春の瞑想法の基本』
TEL：045-453-1122　月～土曜 10:00～19:00／日曜 10:00～16:00