私たちは、生まれてから死ぬまで呼吸をし続けています。「生きる」という視点で考えると、一番大切なのは「呼吸」なのです。「生きる」というのは「息をする」ということです。
呼吸は一日どころか、10分以上しなければ、生命の危機にさらされることになります。そこで、一日に一回は、自分が「呼吸をしている」ことを確認しましょう。自分の呼吸に意識を向けることが、呼吸法の達人への第一歩なのです。難しい呼吸法を覚えることが重要なのではありません。基礎的な呼吸法をマスターすることが大切です。
ヨーガ呼吸法の基礎を覚え、日々の生活に活かせれば、健康で充実した人生を送ることができるでしょう。（講師・記）

【日　時】2026年6月6日(土)　10:30～12:00

【会　場】▶ 朝日カルチャーセンター横浜教室
〒220-0011　横浜市西区高島2-16-1ルミネ横浜8階

【受講料(税込)】朝日カルチャーセンター会員3,850円　一般4,950円

【持ち物など】
★受講券をおもちください。
★動きやすい服装、素足でご参加ください。
★8号室横の更衣室をご利用いただけます。

【お申込み・お問い合わせ】
朝日カルチャーセンター横浜教室に直接ご連絡ください。
▶ヨーガの呼吸法
TEL：045-453-1122