＜ご紹介＞
著書＆DVD多数、40年以上の指導実績！
人気指導者・成瀬雅春先生のヨーガ教室を
授業そのままの雰囲気で、準備運動から丁寧に収録。
先生のとても分かりやすい指導を聞きながら
他の生徒の方たちと一緒にやっている雰囲気で
初心者の方でも無理なく学べます。
ヨガに興味はあるけど
・いきなり習いに行くのは、気が引ける
・運動は苦手なので、自分にできるか不安
・教室に通う時間が、なかなか取れない
と思っている方に、本当に自信を持っておススメできるDVDです！
収録内容
体と心の両面でヨーガの効果は認められています。
ただ問題は「やるかやらないか」です。そして、始めたら続けることです。
続けなければ、効果は期待できません。
今回は手軽に始められ、楽に続けられるヨーガの方法をみなさんにご紹介していきます。
（成瀬ヨーガグループ主宰 成瀬雅春）
価格：5,500円
時間 : 60 分
発売日 : 2023/2/28
出演 : 成瀬雅春
販売元 : BABジャパン
