瞑想は深山幽谷でするものだと思っていませんか。しかし瞑想は、都会の日常生活のなかでこそ、するべきものなのです。古来、生きていくうえでの問題や悩みなどを、瞑想によって解決してきました。瞑想のテクニックを身につけても、日常生活に活かさなければ、意味がないのです。また、その練習も都会の日常生活の中で実践してこそ、本当に役立つのです。「1時間も坐り続ける瞑想は、とても我慢できない」という人もいます。瞑想を長時間する必要はないです。たとえ3分でも5分でも、ちゃんとした瞑想になっていれば、それでいいのです。そういう瞑想テクニックをこの講座で体験してみませんか。

開催日　2019年6月22日（土）  12時00分～15時00分

講　 師   成瀬　雅春

会　場    朝日カルチャーセンター新宿教室
TEL 03-3344-1941
東京都新宿区西新宿２－６－１新宿住友ビル10階(受付)
◆アクセスはこちらから
※新宿住友ビル・リニューアル工事のため入り口にアクセス制限がございます。詳細は上記リンク先からご確認願います。

受講料　会員 5,292円　一般 5,940円

〇服装・ご用意いただくものなど
・上履きは不要、素足か靴下。
・動きやすい服装でご参加下さい。(スカート不可)
・ベルトが必要な服はお勧めしません。
・筆記用具

参考文献
『都市と瞑想　 日常こそが最高の瞑想空間! 』（BABジャパン刊）1,296円

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〇ご案内
健康教室前の更衣室をご利用いただき、靴は各ロッカーにお入れください。
ロッカーは施錠できます、鍵の紛失にご注意ください。
女性用更衣室は百円玉が必要な場合もありますので、ご用意ください。
※キャンセルの場合は必ずご連絡ください。

【お申し込み・お問い合わせ】
主催の朝日カルチャーセンター新宿に直接ご連絡をお願いします。
朝日カルチャーセンター新宿「都市と瞑想」
TEL：03-3344-1941